Warszawa – Galeria Północna Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdroweCiało

Wzmacniające

TBC

Rodzaj treningu wzmacniającego. Jego główny cel to zbudowanie silnych i wytrzymałych mięśni całego ciała. Wchodzące w jego skład ćwiczenia angażują naprzemiennie poszczególne grupy mięśniowe oraz wszystkie mięśnie. Dzięki temu nie tylko poprawia się wytrzymałość organizmu i jego siła, ale także dochodzi do odciążenia stawów. Trening pomaga również w intensywnej redukcji tkanki tłuszczowej, a także modelowaniu sylwetki. W trakcie ćwiczeń posługujemy się sprzętem o różnym stopniu obciążenia.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca
Iwona Stańczak

Doświadczona instruktorka specjalizująca się w zajęciach choreograficznych, prowadzonych w rytmie rock’n’rolla, pop i latino oraz w treningach wzmacniających przy wykorzystaniu m.in. piłek gimnastycznych i expanderów. Uczestniczka wielu szkoleń choreograficznych (Aqua Fitness, Fit ball, Power Pump, Step bez tajemnic, Zdrowy kręgosłup, Pilates, Body Sculp). Jej treningi – oprócz oczywistych korzyści zdrowotnych, poprawy siły i wytrzymałości mięśni – zapewniają mnóstwo pozytywnej energii, poczucie dobrze spędzonego czasu oraz, pomimo zmęczenia, wspaniały humor i motywację do dalszego działania. Iwona jest pasjonatką turystyki górskiej, zarówno w warunkach letnich, jak i zimowych. Czym trudniejsza trasa – pełna wyzwań, wspinaczki, a zarazem cieszących oko widoków oraz towarzyszącej temu adrenaliny – tym lepiej. Entuzjastka dynamicznego szusowania. Poza górskimi wędrówkami próbuje swoich sił w sportach wodnych, jak windsurfing i kitesurfing. Uczestniczka licznych biegów, łącznie z dystansem półmaratońskim.

Data
Poniedziałek, 30.09.2024
Klub
Galeria Północna
Godzina
18:00 - 18:55
Intensywność
średnia
Sala
ZDROFIT Tarchomin Galeria Północna
Uczestnicy 9/32
Lista rezerwowa 0/10

Galeria PółnocnaLokalizacja
WzmacniająceTBC
  • #ZdroweCiało
30 Września 2024 18:00 - 18:55Iwona Stańczak
Intensywność: średnia